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admin7个月前309浏览量

许多住院的糖友发现医院的早餐每天都有牛奶就发生了疑问:为什么每天都是牛奶?牛奶不是甜的吗,究竟能不能喝?一天最多能够喝多少牛奶?我喝纯牛奶会有拉肚子,能不能用酸奶替代?……

糖友究竟能不能喝牛奶

牛奶含有很多水分,丰厚的蛋白质、维生素和微量元素,还有适量的脂肪,能给糖友供给多种养分成分。糖尿病患者坚持喝适量牛奶,不但能吸收足够的优质蛋白和钙,还能操控胃口,削减饭量,防止血糖动摇。更为重要的是,糖尿病人遍及缺钙,而喝牛奶是最好的弥补办法之一。

可是糖友每次喝200毫升左右为好,不要把牛奶当水喝。由于牛奶属蛋白质类食物,若很多进食,可使蛋白质摄入增加,增加肾脏担负。

牛奶挑选哪一种最好

成人2型糖尿病病友应该挑选喝低脂牛奶或无糖酸奶。依据肥壮和血脂的状况挑选脱脂或半脱脂牛奶,而儿童1型糖友可饮用全脂牛奶。

能够喝多少牛奶?什么时刻喝?

一般引荐糖友在早餐或加餐时喝牛奶,调配一些主食,这样能够使消化和养分吸收更充沛,但要防止加糖。

对糖尿病病友来说,夜晚睡觉期间由于血液循环较慢,简单呈现血流不畅、血栓等病症,这是心脏病发生的顶峰时刻段,特别是血脂高的糖友,睡前要特别留意,最好提早一小时饮用。

打针胰岛素医治的糖友,可在晚睡前作为分餐饮用,但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量,详细能够听取养分师的定见。

喝牛奶腹泻,能用酸奶替代吗

有人喝了纯牛奶后,肚子会咕咕作响,又痛又胀,还伴有腹泻等症状。这是由于牛奶中含有一种乳糖,有些人会不耐受。能够改为喝酸奶或去掉了乳糖的舒化奶,易消化吸收,或者是少数屡次饮用牛奶,以削减乳糖不耐症。 

舒化奶、高钙奶、早餐奶,怎样选

舒化奶是将牛奶中的乳糖进行必定程度的分化,使牛奶的耐受性变好。喝牛奶腹胀和有乳糖不耐症的中老年糖友,舒化奶是较好的挑选。假如没有乳糖不耐受的状况,就彻底没必要挑选舒化奶,由于牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用。

高钙奶含钙高但吸收难。喝牛奶最重要的是钙的吸收率。其实在牛奶里多增加的钙并不能被吸收,乃至还会发生反作用。想要补钙的人能够坚持每天迟早各喝一袋奶,但不要盲目地选购高钙奶。能够在日常日子中多晒太阳,饮食上留意调配食用豆制品、绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼等食物,对补钙也有必定的作用。

早餐奶实践是增加了水和糖等其他成分的饮料,削减了牛奶华夏有的养分成分,也就造成了牛奶养分密度的下降。

一般来说,巴氏消毒奶是首选,消毒温度相对低,养分成分保存得更好,B族维生素的丢失仅为10%左右,这是现在世界上最先进的牛奶消毒办法之一。但巴氏消毒奶保质期相对短,为2~5天。牛奶

糖尿病病友喝牛奶还要留意以下几点:

1. 防止空腹喝牛奶。由于胃酸能够使蛋白质凝结,使其不易被吸收,还能损坏牛奶中的免疫物质。还要防止在胃肠活动过快时喝牛奶,比方早上刚起床时。

2. 当糖友被查出有肾脏并发症或肾功能减退时,应慎用牛奶,要由医生作科学核算后再饮奶,而不行随意饮用,避免加剧病况。

3. 不能用小火煮牛奶,会损坏牛奶中维生素等养分成份。科学的煮牛奶办法是用大火煮,牛奶欢腾后离火,落滚后再加热,如此重复3至4次。

4. 药品不宜用牛奶送服。假如用牛奶送服如四环素类药物,会大大下降药物在血液中的浓度,影响医治作用。所以,药品不宜用牛奶送服。食用牛奶及其制品,应与服药时刻相隔一个半小时为宜。

5. 糖尿病病友饮用牛奶时不能加糖类,不然血糖会敏捷升高;假如想喝甜奶,可加用一些甜味剂。

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